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吹空調(diào)小心惹來(lái)哮喘 專(zhuān)家傳授防護(hù)寶典 【導(dǎo)讀】夏天氣候炎熱，空調(diào)、電扇、冷飲便成為人們求“冷”的最好伙伴。大家最貪戀待在空調(diào)房里，然而房間內(nèi)外溫差過(guò)大，上呼吸道難免有時(shí)會(huì)“抗議”一番。專(zhuān)業(yè)維修好，貍客平臺(tái)找?！　『芏噙^(guò)敏性哮喘患者每年到夏季就準(zhǔn)時(shí)發(fā)病，是否是空調(diào)“惹的禍”呢?哮喘病人平時(shí)在衣、食、住、行方面要注意些什么才可安然度夏？　　哮喘有六大誘發(fā)因素 空調(diào)主要屬于理化因素　　楊禮騰主任表示，哮喘是遺傳因素與環(huán)境誘發(fā)因素共同作用而發(fā)病。一般來(lái)說(shuō)，哮喘發(fā)病主要有六大誘發(fā)因素，即過(guò)敏性因素(由于過(guò)敏原誘發(fā)哮喘)、理化因素(如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，化學(xué)氣體刺激等)、感染因素(病毒、細(xì)菌等感染)、精神因素、氣候變化及過(guò)度疲勞等?！　《募炯抑惺褂每照{(diào)誘發(fā)哮喘屬于理化因素的一種，因房間內(nèi)外存在溫度和濕度的較大差異，若出入空調(diào)房沒(méi)注意防護(hù)，這相當(dāng)于氣溫突變及冷空氣刺激，主要是冷空氣刺激，極易誘發(fā)哮喘。此外，空調(diào)還容易滋生藏匿微生物，如病毒、真菌及塵螨等被吸入人體內(nèi)也會(huì)誘發(fā)哮喘。所以，空調(diào)也是最易引發(fā)呼吸道疾病的因素之一，特別對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房不注意防護(hù)或體質(zhì)差的哮喘患者?！　∠雷o(hù)寶典之“衣、食、住、行”　　哮喘病人需要注意些什么才可安然度夏呢?楊禮騰主任為廣大患者支招，并從衣食住行四大方面進(jìn)行詳細(xì)解說(shuō)?！　∠雷o(hù)之“衣”： 哮喘患者衣著應(yīng)相對(duì)寬松，不要穿腈綸、滌綸等化學(xué)纖維衣料及羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮衣物，這些易引起過(guò)敏、哮喘。在衣料的選擇上，哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整。衣服要注意晾曬，以免滋生真菌，誘發(fā)過(guò)敏?！　∠雷o(hù)之“食”：從西醫(yī)角度看，含蛋白質(zhì)的物質(zhì)容易引起過(guò)敏，例如海鮮、雞蛋、植物蛋白(豆腐、大豆)，哮喘患者要避免食用可引起過(guò)敏的蛋白食物，有些患者對(duì)食品添加劑過(guò)敏，如酒類(lèi)、果汁飲料以及藥物制劑保存的防腐劑(如亞硝酸氫鹽)，醬菜等要注意避免。從中醫(yī)角度看，則要忌食生冷、肥甘、厚味、辛辣、海羶發(fā)物等，中醫(yī)認(rèn)為，哮喘是宿痰內(nèi)伏于肺，外感、飲食、情志、勞倦等誘因引觸，以致痰阻氣道、氣道攣急，肺失肅降，肺氣上逆所致，凡是誘發(fā)生痰的東西都要避免。痰與水液代謝有關(guān)，影響肺、脾、腎功能的食物易生痰。一般來(lái)說(shuō)，飲食要相對(duì)清淡，易消化，多些新鮮蔬菜和水果等。當(dāng)然，規(guī)范的食療要根據(jù)中醫(yī)辨證，如氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)，根據(jù)辨證體質(zhì)來(lái)調(diào)整食物?！　【W(wǎng)上流行的哮喘食療偏方很多，如羅漢果泡茶飲、冰糖杏仁糊、蔗汁淮山糊等，是否靠譜呢?楊禮騰主任回答，不能迷信偏方，但有些偏方也有一定效果，具體要因人而異。哪種偏方適合哪類(lèi)哮喘患者，規(guī)范的做法是要經(jīng)過(guò)中醫(yī)辨證，通過(guò)體質(zhì)、病情辨證，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情的輕重和分型、中醫(yī)辨證以及偏方的功效，選擇適當(dāng)?shù)钠絹?lái)輔助治療，如羅漢果，味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有清熱、潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，辨證肺熱或肺燥者，羅漢果泡茶飲有一定輔助作用?！　∠雷o(hù)之“住”：有研究顯示，如果1克塵土中有100～500只塵螨，就足以引起塵螨過(guò)敏人群出現(xiàn)哮喘、鼻炎癥狀。專(zhuān)家建議，應(yīng)想方設(shè)法布局房間，枕頭被褥經(jīng)常在陽(yáng)光底下晾曬，并使房間空氣保持流動(dòng)狀態(tài)，減少塵螨過(guò)敏源的存在。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品，另外，有些人對(duì)花粉過(guò)敏，長(zhǎng)期如此形成心理恐懼，一看到花也會(huì)誘發(fā)哮喘，所以房間里也不宜放置花草，哪怕是假花盡量不用布制沙發(fā)和地毯。不養(yǎng)鳥(niǎo)，不養(yǎng)狗，不養(yǎng)花，確保哮喘不復(fù)發(fā)?！　∠奶焓覂?nèi)溫度保持在26度比較合適，晚上睡覺(jué)后基礎(chǔ)代謝降低后，免疫力下降，要注意蓋好被子預(yù)防感冒。空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)容易藏匿致病菌，結(jié)核分枝桿菌、真菌等隨著出風(fēng)口漂落到人的呼吸道后，會(huì)引發(fā)感染，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作，所以空調(diào)要注意定期清洗?！　∠雷o(hù)之“行”：生命在于運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)和耐寒鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)是必要的，比如散步、打太極拳、氣功等。但有些患者有運(yùn)動(dòng)性哮喘，氣流反復(fù)刺激容易引起哮喘發(fā)作，對(duì)于這類(lèi)患者應(yīng)特別注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、方式及預(yù)防發(fā)作。耐寒鍛煉對(duì)預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)作也是很有幫助的，但是，耐寒鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，可以嘗試從夏天開(kāi)始用冷水洗臉、冷水洗澡，一直堅(jiān)持到冬天，形成習(xí)慣。堅(jiān)持此法可使哮喘或慢支的發(fā)作次數(shù)減少。此外，霧霾天氣不適合哮喘患者戶(hù)外鍛煉，灰塵容易被吸入誘。